क्या खाली पेट वजन उठाना चाहिए?

खाली पेट एक्सरसाइज करने से कई लोगों को पेट में दर्द या ऐंठन की समस्या हो सकती है। खाली पेट वर्कआउट करने से मांसपेशियों में चोट लगने का जोखिम भी बढ़ सकता है। इससे बचने के लिए आपको एक्सरसाइज करने से पहले कुछ खा लेना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए आप सुबह या शाम, किसी भी समय एक्सरसाइज कर सकते हैं।